Pazite kako pijete čaj: Nikako ga ne mešajte sa ovim napitkom

Čaj je čudesan napitak, koji je izuzetno zdrav ako ga ne pijete sa šećerom i mlekom. Nažalost, velik broj ljudi ga ne konzumira pravilno. Ako volite ledeni čaj, znajte da on uglavnom ne pruža zdravstvene koristi koje ima onaj skuvan kod kuće (kuvani ima nula kalorija, dok šoljica ledenog u proseku sadrži 86 kalorija i prepun je aditiva i šećera). Ljubitelji crnog čaja u njega ne bi trebalo da dodaju mleko, ne samo zbog dodatnih kalorija već zbog