Како да "спржите" све што сте смазали ових дана
Мондо 09.01.2018 | мондо.рс
Немојте да вас сада гризе савест - празници су прилика да се опустимо у сваком смислу, па и за столом. Ево савета како да убрзате метаболизам и што пре спржите вишак калорија.
Не држите дијету У супротном, ваше тело ће мислити да сте гладни, то ће доживети као стрес и почеће да складишти масти. Уместо тога: Једите мало и често Ако једете чешће, а мање оброке, ниво шећера у крви и ниво енергије ће бити стабилни, па нећете имати изненадне "нападе" глади. Најбоље је да поједете нешто свака три сата. Дакле, доручак, ручак, вечера и две ужине између, тако да размак између оброка не буде дужи од три сата. Не прескачите
