Kako da "spržite" sve što ste smazali ovih dana
Mondo 09.01.2018 | mondo.rs
Nemojte da vas sada grize savest - praznici su prilika da se opustimo u svakom smislu, pa i za stolom. Evo saveta kako da ubrzate metabolizam i što pre spržite višak kalorija.
Ne držite dijetu U suprotnom, vaše telo će misliti da ste gladni, to će doživeti kao stres i počeće da skladišti masti. Umesto toga: Jedite malo i često Ako jedete češće, a manje obroke, nivo šećera u krvi i nivo energije će biti stabilni, pa nećete imati iznenadne "napade" gladi. Najbolje je da pojedete nešto svaka tri sata. Dakle, doručak, ručak, večera i dve užine između, tako da razmak između obroka ne bude duži od tri sata. Ne preskačite
