Пали сте у депресију? Ово су 4 кључна савета за уклањање овог поремећаја!

Основни показатељи депресије су лоше расположење, губитак осећаја задовољства, недостатак енергије, јављање осећаја анксиозности, осећај гриже савести, промена мишљења, апетита, па чак и размишљање о самоубиству. Стога ево неколико савета како се осећати задовољно у својој кожи, без да вас заокупљују негативне мисли. Квалитетан сан – за добар сан потребан је удобан лежај, физичка активност пре одласка на спавање, откривање симптома