Moćan vitamin koji se nalazi u zelenišu sprečava mnoge bolesti!

Zeleno povrće sadrži vitamin E, antioksidans koji je važan za očuvanje zdravlja neurona. Povrće poput blitve, zelene salate, kelja i spanaća odlično utiču na kognitivne sposobnosti. Takozvanu MIND (um) dijetu u poslednje vreme sve češće preporučuju američki nutricionisti. Ona je posebno skoncentrisana na hranu koja utiče na bolji rad mozga, očuvanje memorije i kognitivnih sposobnosti. Jedna od najvažnijih preporuka je uvrstavanje što više