Šta se dešava s telom kada mu fale ugljeni hidrati
Mondo 20.02.2018 | mondo.rs
Kad pokušavate da skinete nekoliko kilograma, jedna od mogućih strategija je smanjenje unosa ugljenih hidrata. Međutim, telo zbog toga može ozbiljno da pati, a ovo su simptomi...
"Ako ne jedete piletinu i šnicle svakog dana, skoro je nemoguće preći na ishranubez ugljenih hidrata", kaže nutricionistkinja Karen Ansel, autorka knjige "Healing Superfoods for Anti-Aging". Ona objašnjava da se ugljeni hidrati nalaze samo u namirnicama kao što su hleb, testenina i voće, nego i u orašastim plodovima, mahunarkama, zelenoj salati i brokoliju. "Voće i povrće su najbolji izvor ugljenih hidrata za vas zato što sadrže najviše
