Kontrola porcija: Dijetetičarka daje 7 trikova koji će ti drastično olakšati mršavljenje!
Srbija danas 27.02.2018
Možeš ti to da izdržiš!
Kada želite da smršate, jedna od stvari na koju morate da obratite pažnju jeste kontrola porcija. Čak i ako mršavljenje nije vaš cilj, poštovanje razumnih veličina porcija pomaže da obroci budu balansirani i hranljivi. Dijetetičarka Karolin Kaufman ima nekoliko saveta kako ćete uspeti da se iskontrolišete: 1. Neka vaš tanjir bude podeljen na sledeći način: 50/25/25. Najbolji način da odoka odredite zdrave porcije? Napunite tanjir ili činiju sa
