Решење за 30 секунди: Једноставан тест да откријете да ли се гојите због пецива и грицкалица
Нови магазин 06.06.2018 | Суперзена.Б92
Некада је телу превише угљених хидрата које уносимо, па се зато гојимо и теже мршавимо. Ово је брз и једноставан начин да сазнате да ли "у том грму лежи зец".
"Беж и бели" угљени хидрати су лоши и једемо их превише. Беж угљени хидрати се налазе у кромпиру, тесту, пиринчу, белом хлебу. Бели су у заслађеним напицима, слаткишима и кексу. Сви би генерално требали да повећају унос зелених угљених хидрата из воћа и поврћа. Да бисте открили како ваше тело реагује на угљене хидрате једноставно узмите крекер и жваћите га 30 секунди. Ако вам је за мање од овог времена постао сладак у устима, брзо
