Ravan i zategnut stomak ali BEZ TRBUŠNJAKA! Ovo je tehnika koja traje samo 60 sekundi, a pogledajte rezultate... (VIDEO)
Prva 11.06.2018
Ova vežba zateže stomak i oblikuje trbušnjake, o kakvima ste oduvek sanjali.
Šta ako vam kažemo da postoji jednostavan način da dobijete savršene trbušnjake, a umesto napornih vežbi treba samo da primenjujete jednu tehniku disanja? Da, ovo su velike vesti iz oblasti fitnesa – a sve što je potrebno jeste da zadržite dah. Da li ste ikada čuli instruktora u teretani kako kaže - zadržite dah i pitali se šta to znači? Instruktorka pilates Karli Endrus objašnjava da zadržavanje daha, prilikom udisaja i izdisaja, može biti
