Budite li se često tokom noći? Loš san može izazvati rak i dijabetes!

Ne postoji ništa bolje od dobrog sna ako želite da budete puni energije i optimizma. S druge strane, dovoljna je samo jedna neprospavana noć da shvatite koliko nedostatak sna može da bude neprijatan Istraživanja su pokazala da jedno od troje ljudi ima problem sa spavanjem, a četvrtina ljudi oseća se iscrpljeno tokom dana. Baš poput hroničnog stresa, i nedostatak sna može da oslabi vaš imunitet i poveća rizik od bolesti srca, dijabetesa i raka.