Погледајте шта се тачно дешава вашем телу када једете рибу

Риба је један од најкориснијих извора протеина у људској исхрани. Она је пуна есенцијалних храњивих састојака, попут омега-3 масних киселина и одличан је извор протеина па је погодна за дијете. Риба не утиче само на ваш струк, већ и на друге функције тела, укључујући рад јетре, мозга, па чак и на процес спавања. Овако Американци замишљају савршен дан: Да ли је имало сличан вашем? Шта се догађа телу кад једете рибу? 1. Смањује се ризик од