Редовним вежбањем до доброг менталног стања

Вежбање од три до пет пута недељно помаже побољшању здравља за месец дана, али претеривање има супротан ефекат. Све врсте вежби имају повољан утицај по здравље, без обзира на старост и пол Редовна физичка активност у трајању од 45 минута, три до пет минута недељно, може помоћи код лошег менталног здравља – али више вежбања од тога није увек корисно, показује велика америчка студија. Око 1,2 милиона људи учествовало је у овој студији