Da se kilogrami "tope": Šest saveta za uspešno mršavljenje
Vesti online 02.09.2018 | b92.net, Vestionline
Iako naporno vežbate, ne vidite nikakve rezultate? To zaista može da bude veoma frustrirajuće. Uz ovih nekoliko jednostavnih saveta za vežbanje mogli biste da popravite rutinu i dođete do željenih rezultata.
Držite se plana Plan je ključan za postizanje rezultata. Omogućiće vam da isplanirate vežbanje uz druge obveze koje imate u danu. Takođe, pomoćiće u praćenju toga da li radite sve kako ste i zacrtali. Ako nemate plan, lako možete da izostavite neke vežbe, a on je efektan način da se ipak svega što ste zamislili i pridržavate. Narednu sedmicu planirajte tokom vikenda kada imate više vremena i kada ste opušteniji. Promenite rutinu Ako ste trčeći u
