Да се килограми "топе": Шест савета за успешно мршављење
Вести онлине 02.09.2018 | б92.нет, Вестионлине
Иако напорно вежбате, не видите никакве резултате? То заиста може да буде веома фрустрирајуће. Уз ових неколико једноставних савета за вежбање могли бисте да поправите рутину и дођете до жељених резултата.
Држите се плана План је кључан за постизање резултата. Омогућиће вам да испланирате вежбање уз друге обвезе које имате у дану. Такође, помоћиће у праћењу тога да ли радите све како сте и зацртали. Ако немате план, лако можете да изоставите неке вежбе, а он је ефектан начин да се ипак свега што сте замислили и придржавате. Наредну седмицу планирајте током викенда када имате више времена и када сте опуштенији. Промените рутину Ако сте трчећи у
