Бадем је одличан савезник здравља, али и у којим количинама га јести?

Шака орашастих плодова на дан је оно што би свакако требало уврстити у нашу свакодневну исхрану. Те мале "бомбице" осигураће нам вредне хранљиве састојке и дати нам осећај ситости. Бадеми, на пример, помажу у спречавању апсорпције масти у организму, обилују витамином Е, магнезијумом и антиоксидансима, али и влакнима. Многе студије показале су да шака бадема на дан помаже у снижавању холестерола, помаже код памћења... Редовна конзумација