Брзо ходање најбоље је за линију
Вечерње новости 07.10.2018
Што више пешачења већа је потрошња калорија. При томе, ова физичка активност доводи до повећања мишићне масе, а мишићно ткиво троши 25 пута више калорија од масног!
НАЈБОЉА и најједноставнија рекреација која доприноси смањењу килограма је брзи ход. Разлог томе је што ова умерена физичка активност не исцрпљује организам, па може да се пешачи и дуже од пола сата. Јер, за мршављење није значајан напоран тренинг, већ његова учесталост и трајање. Што више пешачења већа је потрошња калорија. При томе, ова физичка активност доводи до повећања мишићне масе, а мишићно ткиво троши 25 пута више калорија од
