Има штетан ефекат: Никад не пијте кафу између ова два сата
Вести онлине 09.10.2018 | телеграф.рс, Вестионлине
Кафа је један од најпопуларнијих напитака широм света, а обично се пије у јутарњим часовима. Већина запослених људи користе кофеин за брзо разбуђивање. Али, стручњаци истичу да конзумирање овог напитка ујутру може имати више штете него користи.
С обзиром на то да кофеин појачава пажњу и будност, он уједно повећава количину хормона стреса (кортизола) у телу. Ипак, проблем је у томе што ниво кортизола расте када се проудимо, па ако пијете кафу ви додатно повећавате лучење овог хормона. Самим тим, ако пијете кафу два сата након буђења, можете да подстакнете тело да постане имуно на кофеин. Због тога би требало да кафу пијете између 9.30 и 11.30, јер је у овом периоду ниво кортизола
