Откријте свој хронотип и сазнајте колико тачно морате да спавате и како треба да вам изгледа дан да бисте били одморни
Телеграф 22.10.2018 | Телеграф.рс / бригхтсиде.ме
Када је реч о спавању, постоје чак 4 хронотипа и сви имају потпуно другачији ритам
Према мишљењу лекара за спавање Мајкла Бреуса, ако сазнате свој тип спавања, постаћете енергичнији и мање уморни током дана. Он је испитивао групу пацијената и поделио их је на 4 хронотипа: "медведи", "лавови", "вукови" и "делфини" 3 проверена трика да вам цвеће више никад не увене Он тврди да ако осећате умор и ако вам је тешко да се пробудите ујутро, вероватно не пратите дневни распоред вашег хронотопа. Ево како да организујете свој дан
