OVE navike usporavaju gubljenje kilograma
Prva 24.10.2018 | nezavisne.com
Ljudi se često toliko fokusiraju na gubljenje kalorija da zaboravljaju koliko je ljudsko telo ustvari sposobno da ih samo sagoreva. Što je metabolizam brži, sagorevamo više kalorija i upravo zbog toga bi trebalo da izbegavamo navike koje ga usporavaju.
Neodređen raspored konzumiranja hrane Jedna od osnovnih stvari koja usporava metabolizam je neodređen raspored konzumiranja hrane. Ukoliko nemate određen raspored, vaše telo ne zna kada će naredni put da konzumira hranu i onda pokušava da uspori proces da bi zadržalo rezervu za kasnije. Nedostatak sna Opšte je poznata činjenica da ljudima koji ne spavaju nedostaje energije, što znači da će se taj dan manje kretati i samim tim potrošiti manje
