Шест знакова да организам не добија довољно протеина
Радио 021 24.10.2018 | Кликс.ба
Протеин је састојак који је веома битан за организам. Он учествује у многим телесним функцијама као што су јака структура косе, коже, мишића, хормона и ензима. Неки људи конзумирају велике количине меса, али ипак немају довољно протеина у организму, преноси "Менс Хеалтх".
1. Уколико губите снагу или мишићну масу онда вашем организму вероватно мањка протеина. Када не уносите довољно протеина, тело вуче преостали протеин из мишића да би га искористио у другим деловима тела. Ако вам одећа постаје преширока или више немате снаге да дижете малоа тежи терет, проверите нивое протеина у организму. 2. Уколико се осећате изморено сваки дан, то такође може указивати на недостатак овог састојка. Слаби и уморни се не можете
