Масноће које су добре за мршављење: Ових ДЕВЕТ врста масне хране помажу у скидању вишка килограма
Прва 13.01.2019 | Задовољна.хр
Супротно уопштеном мишљењу, масноће нису лоше за тело. Конзумација добрих масноћа чува органе, подстиче апсорпцију хранљивих ствари из намирница и помаже у процесу сагоревања калорија. Ево које врсте масне хране можете да једете чак и када држите дијету.
1. Маслиново уље Маслиново уље је богато незасићеним масним киселинама, што су такозване 'добре' масноће које спречавају и успоравају развој разних болести – од добијања дијабетеса типа 2 до остеопорозе, депресије и срчаног удара. 2. Немасна јунетина Студије су показале да јунеће месо од животиња храњених травом садржи здраве омега 3 масне киселине које чувају здравље срца и кардиоваскуларног система. Уз то, реч је мање масном типу меса,
