Svakodnevna šetnja je najbolji način da izgubite višak kilograma
RTV 17.01.2019 | Klix.ba
NOVI SAD - Iako mnogi potcenjuju šetnju kao oblik vežbe, ona je izuzetno korisna kada je reč o očuvanju opšteg telesnog zdravlja, a takođe je odlična i za mršavljenje.
Ukoliko ste odlučili u 2019. godini početi intenzivno vežbati, možda je vreme da stanete na loptu i razmislite da li je dobro naglo se upuštati u naporne treninge u teretani. Iako je ideja o učlanjenju u teretanu i slepo sleđenje plana sedmičnih treninga odlična, to je za neke ljude ipak preambiciozan pokušaj na samom početku procesa mršavljenja. Ako duži period ne vežbate redovno, lagani početak treniranja i održavanje stalne fitnes rutine je
