Između kreveta i škole: koliko sati sna je dovoljno?
RTV 24.01.2019 | Elementarijum
NOVI SAD - Adolescenti se često nalaze između dve vatre: njihove cirkadijalne i homeostatičke regulacije sna, koja „nalaže" kasniji odlazak na spavanje, i njihovih društvenih obaveza.
Pokušajte da se na trenutak vratite u srednjoškolske dane. Ustajanje u ranu zoru, pogotovo zimi, kada se ni kuća nije propisno zagrejala, sigurno je jedna od prvih stvari koje će vam pasti na pamet. Pored toga, period srednje škole i adolescencije obeležili su – sasvim sigurno – kasni odlazak na počinak i želja, ali i potreba, za dužim spavanjem ujutru. Iako neko sada može da pomisli da se ovaj scenario naročito dešava generacijama koje
