Prepolovićete se! Uz ove savete kao da ste odradili pola treninga! Gledajte kako kilogrami padaju! (foto)

Sezona praznika i prejedanja je prošla. Ukoliko ste i vi doneli čvrstu odluku da smršate, prva misao koja vam prolazi kroz glavu je fizička aktivnost. Dakle, da biste skinuli višak kilograma prvo što morate da uradite je da izaberete adekvatnu fizičku aktivnost. Kada kažemo adekvatna, mislimo na onu koja će prijati vašem telu, jer cilj je da ne odustanete. Najefikasnije aktivnosti za gubljenje kilograma su trčanje, plivanje, a za one koji su