Пливање у базену је једна од најбољих активности за мршављење

Ниједна вежба неће истовремено сагорети калорије, убрзати метаболизам и затегнути сваки мишић у нашем телу као пливање. Само сат времена пливања загорева приближно 500 калорија, мада интензивније форме пливања као што је леђно сагоревају и до 700 калорија. Тајна лежи у томе што је вода 800 пута тежа од ваздуха те што се отпор мишићима пружа из различитих смерова, док вода у исто време растерећује мишиће и зглобове, што није случај готово ни