16 ugljenih hidrata koje svakodnevno unosimo, a ozbiljno nam narušavaju zdravlje
Vesti online 22.03.2019 | Telegraf.rs, Vestionline
Iako ih mnogi smatraju ubicom dobrog izgleda i zdravlja, ne smemo da zaboravimo činjenicu da su ugljeni hidrati veoma važni za naše zdravlje i pravilno funkcionisanje organizma.
Ipak, postoje ugljeni hidrati koji nisu uopšte hranljivi, a kojima često pribegavamo umomentima slabosti i žudnji za grickalicama. Ove prazne kalorije obično podižu nivo šećera bez da rade bilo šta dobro za naš organizam. Ukoliko se trudite da svedete unos ugljenih hidrata na minimum, postoje neke kojih se morate kloniti, ali i adekvatne zamene za iste. Pirinčane galete Iako se smatraju dijetalnom hranom, ove galete su prazne kalorije koje vas neće zasititi. Imaju
