Imamo odgovor na čuveno pitanje: Evo da li treba jesti pre ili posle treninga!

Zdrav stil života podrazumeva redovan trening, ali i zdravu i uravnoteženu ishranu na prvom mestu. To znači redovne obroke, užine, namirnice koje nas čine sitima, koje obiluju vlaknima, voće, povrće, izbegavanje prostih šećera itd. Takođe, ciljevi koje želimo da postignemo treningom, a koji se ne odnose samo na mršavljenje, već i oblikovanje tela i mišića i njihovo zatezanje, upravo zavise od hrane koju jedemo, koliko je jedemo, i kada je