Ево како да најлакше израчунате колико тачно калорија сте потрошили током сна

Калорије се сагоревају и у току сна како би тело себи обезбедило нормално функционисање. Уз помоћ посебне формуле и ви можете израчунати колико калорија сагоревате ноћу. Чак и када је тело неактивно потребан му је константан извор енергије како би се одржавали метаболички процеси. Рачунањем базалног метаболичког индекса (БМР) могуће је доћи до цифре калорија коју сагоревате. Шта је БМР и како се рачуна? БМР је неопходан како би се одржала