Да, оне постоје! Ово су здраве грицкалице које могу да вам продуже живот!
Прва 01.06.2019 | Живот и стил
Заборавите на чипс, грицкајте орашасте плодове! Орашасти плодови богати су антиоксидансима и садрже важне минерале. Извори су витамина Б и Е и богати су омега-3 масним киселинама. Ова храна може чак да смањи ризик од можданог и срчаног удара.
Како су ови плодови богати масноћама, не препоручује се конзумација више од шољице дневно. Могу се јести сирови, али их можете припремити пржењем или кувањем те користити као додатак јелима. У наставку ћемо вам мало детаљније описати најпознатије орашасте плодове. Ораси - Богати су витаминима Б, Е и К, влаканима, калцијумом, магнезијумом и гвожђем. Имају пуно антиоксиданаса и смањују лош холестерол. Помажу у превенцији срчаног и можданог
