Малине - укусно воће које чува наше здравље! Умањују ризик од болести срца, рака, дијабетеса...
Прва 13.06.2019 | Мондо
Осим што су лепе на око и савршеног укуса, малине су и врло здраве, а уз то и немају превише калорија - 100 грама овог воћа има само 52 калорије! Ево зашто би требало да једете малине:
Пуне су важних нутријената Једна порција малина задовољава половину дневних потреба за витамином Ц, који подстиче рад имуног система, важан је за здраву кожу и неопходан за стварање колагена. Малине су богате и манганом и витамином К, без којих нема здравих костију. Осим тога, садрже и витамине Е и Б, магнезијум, бакар, гвожђе и калијум, али у мањој мери. Немају много шећера Малине су међу воћем са најмање шећера, шоља свежих малина има
