7 кључних савета против топлотног удара и симптоми на које хитно треба да реагујете
Телеграф 27.06.2019
Још један врели дан је пред нама. Како преживети? Имамо неколико савета како се расхладити и избећи негативан утицај на здравље.
Пијте воду (али не превише) Овај савет сте чули небројено пута, али морамо да вас подсетимо. На оваквим врућинама, кључно је да пијете течност и онда када не осећате жеђ. Препоручена је дневна количина воде између 1,5 и 2,5 литара. Важно је, исто тако, да не прекорачите препоручени оквир јер превише течности може да снизи ваш ниво соли у крви. Избегавајте да пијете јако хладне напитке да се не бисте прехладили. Клоните се алкохола! Алкохол изазива дехидратацију, а
