Šta kad vas na poslu uhvati napad panike? Veoma je važno znati kako tada pomoći sebi!

Anksioznost i panični napadi danas su veoma česta pojava kod ljudi, pa i te kako utiču na kvalitet života. Napad panike izuzetno je neprijatan, traje od nekoliko sekundi do nekoliko minuta, a osoba koja ga ima preplavljena je intenzivnim osećajem straha. Takođe, ima osećaj kao da će dobiti srčani udar, a u nekim slučajevima i da će poludeti. Simptomi uključuju lupanje srca, bol u grudima, vrtoglavicu, ošamućenost, mučninu, osećaj gušenja, otežano disanje, trnce ili