Ovi nutrijenti su za kožu važniji od skupih krema

Američka kozmetičarka Mendi Nijambi koja je stekla obrazovanje i iz biologije i nutricionizma, kaže da je jako važno da znate koje namirnice su dobre za vašu kožu, kako ne biste morali da bacate novac na skupe kreme. Pored toga što savetuje da izbegavate šećer, da pijete dosta vode, otkriva i nutrijente koji su dobri za kožu. Vitamin A Ovaj vitamin nalazi se u ribi, jajima, govedini i mlečnih proizvodima, ali i spanaću, šargarepi i slatkom krompiru. Važan je zbog