Избегавајте да пијете кафу чим очи отворите

Испијање кафе чим се пробудите се не препоручује, јер може да има контрапродуктивно дејство Испијање кафе, пре него што поштено и отворите очи, не препоручује се, јер може имати контрапродуктивно дејство. Тачније, то може да створи кофеинску зависност. Наше тело ујутру лучи кортизол, хормон стреса, због чега се оно већ осећа будним, тако да му кафа није потребна. Напротив, то само може додатно да утиче на производњу поменутог хормона. Имајте на уму да је ниво