Помозите свом телу: Разлози зашто је важно да планирате оброке!
Прва 01.09.2019 | Лепота и здравље
Понекад вам се чини да сте све покушали, али килограми никако да оду, то је зато што нисте успели да остварите калоријски дефицит, који је предуслов за ефикасно топљење масних наслага.
У постизању калоријског дефицита, могло би да Вам помогне свакодневно планирање оброка. Планирајте сваки оброк тако да се састоји од здравих намирница које организму могу да пруже потребне нутритијене, али и да садржи мање калорија него што је телу заиста потребно. Поред тога, на дневном нивоу, планирање оброка ће вам додатно уштедети време. Доносимо вам неколико савета, помоћу којих ћете правилно испланирати сваки оброк и постићи калоријски дефицит. Укључите
