Доказано: Ако желите да смршате, избегавајте ручак након 15 часова!
Прва 06.09.2019 | БИЗЛифе
Шта једемо ако желимо да смршамо подједнако је важно као и када једемо, јер свако ко је на дијети треба да зна да су оброци везани за одређено време.
То се посебно односи на ручак, традиционално оброк током ког уносимо највише калорија. Зато није лоше знати које је најгоре време за ручак ако желите да смршате. Студија која је спроведена у Шпанији на 1.200 испитаника с прекомерном тежином, показала је да вам прекасно конзумирање ручка, прецизније после 15 часова, не може помоћи у борби против нежељених килограма. Студија је проучавала одређени протеин кључан за кретање и сагоревање калорија кроз тело. Људи
