Podočnjaci su najmanji problem: Ovih PET simptoma upozorava da je vašem organizmu potrebno više sna!
Prva 02.10.2019 | CdM
Mnogi ljudi misle da su crni kolutovi ispod očiju najgora posledica nesanice. Oni su tek vrh ledenog brega. Ne sme se zaboraviti ni umor i nagle promene raspoloženja, ali i još mnogo ozbiljniji simptomi manjka sna...
Slabljenje imuniteta Kada spavamo, naše telo proizvodi korisna jedinjenja kao što su citokini, koja igraju veliku ulogu u borbi našeg organizma protiv bakterija i virusa. Manjak sna sprečava otpimalnu proizvodnju ovih supstanci i čini nas podložnijim različitim infekcijama i bolestima. Gojaznost Nije neuobičajeno da osobe koje malo spavaju imaju pojačan apetit. Do toga dolazi jer kada smo duže budni, naš organizam proizvodi manje hormona leptina, odgovornog za
