Пробајте ова три трика ако се често будите ноћу и не можете опет да заспите

Буђење усред ноћи нас понекад фрустрира, нарочито ако не можемо одмах опет да утонемо у сан. Ево трикова које можете да пробате да бисте заспали! Ако се често ноћу пробудите, и онда вам мисли не дозвољавају да поново заспите, осећате се као да је већ јутро и мозак вам ради "300 на сат", покушајте овако да помогнете себи. Стручњаци подсећају да стрес током дана, или ишчекивање нечег важног што ће се догодити сутрадан, често утичу на нашу способност да наставимо