Како да олакшате симптоме ПМС-а и ублажите бол током „оних дана“
Вести онлине 08.10.2019
Предузмитеи кораке који ће ублажити бол који често прати ПМС и дане када имате менструацију. Ми смо вам припремили савете како да ови дани прођу са што мање болова…
Топла вода Једна чаша топле, тачније, млаке воде угрејаће ваш организам и уманхјити бол који осећате за време ментруације. Туширање топлом водом покренуће циркулацију, па би и бол требало да буде мањи. Али не претерујте, превише вреле воде може да нашкоди. Масажа Било која врста нежног притиска побљшава циркулацију и олакшава напетост у целом телу. Фокусирање на подручје око струка посебно је корисно када осећате грчеве. Чаша вина Истраживања показују да
