"Da budeš zdrav kao jabuka" nije nastalo uzalud: Ako je pojedete pre spavanja ovako će uticati na ceo organizam!
Prva 23.10.2019 | balkanspress.com
Svi znamo da uravnotežena ishrana pordazumeva unos voća. Jabuka ima posebne benefite ako je pojedete pre spavanja!
Vitamini i minerali Jabuke su sjajan izvor vitamina C, vitamina B i kalijuma, neophodnog za dobar san. Vitamin C pomaže u smanjenju pritiska, poboljšava disanje i smanjuje šećer u krvi što vas opušta. Vitamin B6 smanjuje stres i poboljšava raspoloženje, i ne samo to – ovaj vitamin je neophodan za razgradnju masti pa ćete sagorevati višak dok spavate. Polifenoli Polifenoli su vrsta antioksidanata a ima ih u kori jabuke. Zato je beskorisno popiti sok od jabuke ili je
