Варљиве намирнице препуне угљених хидрата, за којима посежемо кад смо на дијети

Међутим, оне често могу бити само обично заваравање. Најчешће су те намирнице пуне угљених хидрата, а ефекта у дијети готово да нема. Угљени хидрати готово су синоним за вишак килограма, а поред пецива и слаткиша, они се крију и у неким здравим намирницама, које дакле не би требало у потпуности избацити из исхране, али би свакако требало да на њих обратите пажњу, јер им врло често уступамо место у јеловнику, када смо на дијети: 1. Кестење 30 грама кестена има