Ако вас мучи несаница, ове намирнице могу да вам помогну

Исхрана има важну улогу у томе како и колико спавате, а ево које намирнице ће вам помоћи да се решите несанице. Сан је важан за физичко и ментално здравље, зато, ако вас мучи несаница, важно је да покушате да је се решите што пре. У томе могу да вам помогну и ове намирнице, сматра стручњак за сан Холи Хосби. Сир Сир, а посебно моцарела је богат извор триптофана, који има важну улогу у производњи серотонина и мелатонина, хормона који помажу да заспите. Овас Овас