Mislite da ste prestari za vežbanje? Devet najčešćih zabluda o treniranju
Sputnik 20.12.2019
U današnji užurban život teško je uključiti redovno vežbanje. Postoji mnogo razloga zbog kojih ljudi ne vežbaju i mnogo zabluda o vežbanju.
Portal „Konverzejšons“ odabrao je devet najčešćih: 1. Bio sam u formi jednom, tako da ne moram da vežbam Nažalost, neće biti koristi za zdravlje ako ne održavate režim vežbanja. Značajno smanjenje ili prekidanje može da umanji početne koristi, poput kardiovaskularne kondicije i izdržljivosti. Doslednost je ključna. Održavanje visokog nivoa fizičke aktivnosti tokom života veoma je važno za zdravlje. 2. Biti na nogama ceo dan je jednako korisno kao vežbanje Biti na
