Погрешан јастук узрокује главобољу: Који је идеалан за вас према пози у којој најчешће спавате?

Идеалан јастук зависи од врсте спавача – премда, без обзира на то какав сте тип спавача - јастук би требало да задржава облик (чак и када се крећете). Циљ је држати главу у "неутралном поравнању", што значи да глава није превише назад или предалеко напред, већ да глатко стоји на раменима - слично положају док стојите и правилно се држите. Ако спавате на леђима: можда ћете имати користи од тањег јастука (тако да врат не буде превише напред) који има додатно