Jogurt je dobar protiv prehlade, ali i za snižavanje pritiska: Jedna šolja dnevno utiče i na kosti
Nedeljnik 11.02.2020 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia S obzirom da je sezona prehlada, uvrstite jogurt u jelovnik jer probiotici jačaju imunitet i sprečavaju prehlade.
Jedna šolja jogurta dnevno smanjuje rizik od prehlade za 25 odsto. Jogurt je savršena namirnica jer obiluje kalcijumom i dobrim bakterijama koje ishranu čine izbalansiranom, jačaju kosti, ali i dobre su u borbi sa depresijom. Bakterija Lactobacillus rhamnosus drastično smanjuje simptome stresa, anksioznosti i poremećaja povezanih sa depresijom, prenos i N1. Osim toga, ovaj mlečni proizvod utiče na imunitet, zdravlje srca i zuba. Redovno konzumiranje jogurta
