Pomozite organizmu da se oporavi posle prehlade: Ove namirnice dobre su za jačanje imuniteta
RTV Novi Pazar 24.02.2020
IAKO svi znaju da bi prehladu i grip trebalo preležati, mnogi sa povlačenjem temperature i groznice ustaju na noge i vraćaju se obavezama.
Zbog toga je važno da se nakon preležane respiratorne infekcije pomogne organizmu da se oporavi, a ne da se zbog iscrpljenosti, opet lako “zakači” neka infekcija. Stručnjaci za ishranu preporučuju tri grupe namirnica za jačanje organizma – korenasto povrće, citrusno voće i orašaste plodove. Njihovo konzumiranje “bilduje” imunitet tako što poboljšava varenje, daje telu neophodne vitamine i minerale, kao i masnoće koje imaju zaštitni faktor. Korenasto povrće Cvekla,
