Svi benefiti trčanja i zašto vam samo 5 minuta može produžiti vek srca
Telegraf 03.03.2020 | Docent dr Ivan Ćuk, Univerzite
Ako istrčite pet kilometara to ne znači da možete da pojedete pola slavskog stola sa sve kolačima
Trčanje je lek! Zvuči kao kliše, ali brojne studije i iskustva trkača govore tome u prilog. Iz mog ugla kao trkača sa 20 godina trkačkog staža i 10 godina naučnog rada u oblasti sportskih nauka, izdvaja se nekoliko najvažnijih dobiti od bavljenja rekreativnim trčanjem. Broj jedan je naravno zdravlje, a tu prednjači pozitivan uticaj trčanja na kardiovaskularni sistem, pre svega na srce. Najprostije rečeno, srce je mišić i kao takvo, podložno je jačanju ili
