Ово су 5 најчешћих лажи о мршављењу: Заборавите их одмах!
Прва 04.03.2020
Свако има неко мишљење о исхрани и мршављењу које воли да подели с другима. Постоје и бројни стручњаци који заговарају одређена мишљења и често уверавају људе да су баш она исправна. Но, током ширења разних идеја о дијетама и мршављењу, створили су се бројни митови у које људи слепо верују, а заправо уопште нису исправна.
Зато заборавите све оно што су вам рекли пријатељи и породица, па чак и тренери, јер су можда и они веровали у погрешне ствари. 1. Морате да бројите калорије Није важан само број калорија, важно је одакле долазе те калорије. На пример, јело с авокадом може да има исти број калорија као колач, али хранљиве ствари које се налазе у авокаду знатно се разликују, па би требало да обратите пажњу шта једете, а не колику количину једете. 2. Десерт је забрањен
