Када сте под стресом, не пијте кафу! Ово су намирнице смањују напетост!

Због ужурбаног начина живота, многобројних обавеза на послу, али и код куће, напретком савремене технологије и честим посећивањем друштвених мрежа све чешће смо изложени стресу, а он се, ако не знамо да га контролишемо, неретко претвори у анксиозност. Међутим, правилна и здрава исхрана, кажу стручњаци, може да смањи напетост и осећај тескобе. Ако приметите да сте све чешће нервозни и под тензијом, покушајте да једете кокице или семенке сунцокрета. Нутриционисти