Vežbanje pomaže kod podizanja raspoloženja: Nova studija pokazala da je bilo kakva aktivnost koja ubrzava puls korisna kod teskobe
Nedeljnik 08.04.2020 | Nedeljnik.rs
Foto: Profimedia Tokom ovih zamornih vremena vežbanje bi moglo da pruži nezamenjivu podršku mentalnom zdravlju mnogima od nas, pokazalo je novo istraživanje, piše Njujork tajms.
Studija otkriva da među opštom zdravom, ali sedelačkom populacijom starosti dvadeset, trideset ili četrideset godina, vežbanje smanjuje nivoe depresije, nervoze i drugih neprijatnih osećanja. Studija takođe otkriva da dobrobiti vežbanja po raspoloženje mogu da potraju i nedeljama nakon što ljudi prestanu da vežbaju, nudeći nam još jedan važan razlog da pokušamo da se krećemo, kad god i gde god je to moguće, tokom ove pandemije. Elektronsko (PDF) izdanje Nedeljnika
