Имате проблем са несаницом? Веровали или не, али ове намирнице никако не треба уносити пре спавања

Постоји намирнице које не би требало да уносимо увече, јер нам управо оне не дозвољавају да заспимо. Одређене намирнице или неки састојци у храни утичу лоше на наш организам што нарушава процес спавања. Довољно је само да избегавате ове намирнице пред спавање и нећете имати никаквих проблема са сном. Кафа Јасно је због чега не би требало да пијете кафу пред спавање. Кофеин који се у њој налази "служи" да разбуђује организам, што вам сигурно неће помоћи да