Неколико разлога зашто није паметно да идете у кревет гладни

Ако се можете организовати тако да осигурате од 7 до 9 сати сна, то је одлична ствар, поготово ако сте преоптерећени обавезама и под стресом. Добар сан кључан је за обнову енергије која ће омогућити телу да се носи с великом количином стреса. Но, осећај глади може вас омести у томе да се наспавате те да спавате без буђења, а недостатак сна или испрекидани неквалитетан сан воде само у још више стреса, преноси Кликс. Недостатак сна може имати неповољан утицај на